Le mal de mer, également connu sous le nom de mal des transports, n’est en effet pas une maladie mortelle. Cependant, il a le pouvoir de gâcher vos voyages. Comme nous le savons tous, le mal des transports est une maladie très courante causée par des mouvements inhabituels répétés pendant les voyages. Issu du déséquilibre entre les parties sensorielles du corps ; le mal des transports provoque, entre autres, le symptôme de nausées, de transpiration et de maux de tête. En bref, il est suffisamment capable de gâcher votre voyage, qu’il soit court ou long.
C’est une condition dans laquelle le sens du mouvement du système vestibulaire et le mouvement perçu visuellement ne concordent pas ; provoquant des nausées, de la fatigue et des étourdissements, etc. Le mal de mer est très fréquent chez les passagers pour la première fois dans un navire, un bateau ou même d’un ferry. Ce problème a ses racines dans les signaux au cerveau et doit donc être traité avec un grand sens de l’attention et de l’intérêt. Alors comment y faire face ? Découvrez nos conseils dans cet article.
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1. Qu’est-ce qui cause le mal de mer ?
Comme dit précédemment, le mal de mer se produit en raison du déséquilibre des parties sensorielles du corps humain. D’une manière générale, cette maladie est de trois types, un mouvement est ressenti mais pas vu ; un autre mouvement est visible mais pas ressenti sur le moment, et enfin, le troisième type où les deux problèmes se produisent simultanément.
Lorsque vous voyagez à bord du navire, le mouvement distrait les messages de vos yeux, de votre oreille interne et de vos muscles vers votre cerveau ; ce qui permet à votre corps de savoir comment il se déplace. Le navire en mouvement est en concurrence avec la propension naturelle du corps humain à l’équilibre ; entraînant des étourdissements, des nausées, des vomissements et des maux de tête, etc. Et, contrairement à d’autres conditions médicales, dans le mal de mer, les vomissements qui en résultent ne soulagent pas la sensation de nausée.
En dehors de cela, le mal de mer peut également être causé par des odeurs fortes ; qu’elles soient mauvaises ou agréables, et aussi en regardant d’autres personnes tomber malades, explique les marins. De plus, la consommation d’alcool et un repas copieux pendant le voyage deviennent aussi souvent la cause de la maladie. Et, de façon surprenante, beaucoup affirment que 99% du mal de mer est mental et qu’il a un aspect psychologique.
Beaucoup suggèrent que la plupart des passagers, en particulier les novices, ressentent généralement l’inconfort dans les 48 premières heures en mer ; c’est-à-dire pendant le temps où ils acquièrent la capacité de marcher régulièrement sur le pont d’un navire, également connu sous le nom de «jambes de la mer»
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2. Remèdes contre le mal de mer
Les médicaments qui ont été développés jusqu’à présent pour le traitement du mal des transports ou du mal de mer ont connu un succès mitigé. Dans tous les cas, les médicaments qui ont été introduits jusqu’à présent ont eu des résultats variés ; il convenait à certains alors qu’il ne convenait pas aux autres. Les médicaments habituellement prescrits par les médecins y compris Bonine, Antivert, Dramamine ; ces médicaments se sont avérés efficaces pour les personnes comme mesure préventive pour les courts trajets, ainsi que pour les cas légers de mal des transports.
L’un des médicaments les plus populaires est le patch, qui contient de la scopolamine ; il est utilisé pour se placer derrière les oreilles avant de partir en voyage. En cas de besoin, il doit être changé toutes les 72 heures. Cette méthode de traitement du mal de mer est efficace mais laisse la personne très soif. Choisir entre soif et maladie est donc un choix à faire dans ce cas. La meilleure façon de faire face à la maladie est donc de l’empêcher de vous affecter de quelque manière que ce soit.
La prévention commence par le régime. Un jour avant de mettre les voiles à bord d’un navire, il faut adhérer à des aliments non épicés ; éviter complètement toutes sortes de graisses et d’aliments acides comme les fast-foods. En plus d’éviter les gros repas, la consommation de caféine et d’alcool doit également être contrôlée.
Parfois, comme mentionné précédemment, les médicaments contre le mal des transports en vente libre agissent comme un outil préventif. La dose recommandée est de 1 à 2 comprimés environ quelques heures avant de monter à bord.
Bien que ce médicament rende un peu somnolent, il est très efficace. Parfois, les huiles agissent comme des médicaments. Il est destiné à être appliqué derrière les oreilles lorsque le problème se pose. La meilleure partie est qu’il n’a aucun effet secondaire.
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Quelques remèdes naturels
En dehors des médicaments, le gingembre est une solution fantastique à ce problème. On peut boire du thé au gingembre ou le mâcher ou le sucer. Le jus de carotte, le jus d’abricot, les agrumes, la menthe et le persil auraient également des propriétés curatives face à ces problèmes.
Certains autres remèdes incluent écouter de la musique, utiliser un ventilateur ; se détendre en se couchant et fermer les yeux aideraient. Et, regarder par la fenêtre du navire ou passer le plus de temps possible sur le pont pour observer l’horizon est également considéré comme des activités de prévention de la maladie.
Le choix de la cabine est également important car les chambres plus basses et plus centrales sont moins exposées au mal de mer ; tandis que les cabines avec balcon sont toujours une meilleure option. Il a également été suggéré que le choix de navires dotés de stabilisateurs de pointe aiderait les personnes sujettes au mal des transports. Cette installation aide les passagers à ne pas ressentir les mouvements du navire et les aide ainsi à éviter les symptômes du mal de mer.
De plus, les voyages qui prennent plus de pauses entre les deux jours sont toujours une bonne option pour les personnes sensibles au mouvement. Moins de jours en mer et plus de jours dans les ports donnent la possibilité de descendre du navire à des intervalles appropriés.
Le mal de mer est un problème qui touche de nombreuses personnes mais qui peut être facilement évité. La seule chose est que la personne qui souffre devrait s’en rendre compte rapidement.
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